| |
|
| |
Améliorer sa qualité de vie, devenir acteur de sa propre santé…
Dans le traitement du diabète, l'activité physique est essentielle
tant au niveau préventif que curatif. |
| |
|
| |
Au moins 30 minutes d'activité physique modérée par jour permettent la stabilisation de la glycémie. Livactiv est un programme orienté vers des activités de type endurance afin d'avoir une amélioration cardio-vasculaire, de diminuer le taux d'insuline dans le sang et de maintenir le poids. |
| |
|
| |
L'objectif du programme Livactiv est d'agir sur les muscles en augmentant leur sensibilité à l'insuline, en diminuant l'insulino-résistance, mais surtout de permettre un changement de mode de vie et une prise de plaisir dans une activité d'échange et de partage. |
| |
|
| |
|
| |
Objectifs |
|
| |
 Eduquer à la pratique régulière d'activité physique adaptée pour diminuer l'insulino-résistance |
| Combattre les effets négatifs de la maladie et des pathologies associées |
| Œuvrer pour une meilleure qualité de vie |
| Permettre de mieux vivre avec sa maladie |
| Améliorer la confiance en soi |
| Réduire l'anxiété |
| Préserver le lien social |
|
| |
|
| |
Thèmes généraux abordés |
|
| |
| Renforcement musculaire et assouplissement articulaire |
| Amélioration cardio-respiratoire |
| Travail sur le schéma corporel, l'équilibre et la coordination |
| Sensibilisation sur la nutrition en lien avec l'activité physique : gestion de sa glycémie |
| Sensibilisation sur le « bien chausser » lors d'une activité physique |
| Respiration, relaxation |
|
| |
|
| |
Public concerné |
|
| |
| |
Personnes à risque ou atteintes de diabète de type II et/ou d'obésité |
|
|
| |
Modalités |
|
| |
| |
Effectif : 10 personnes maximum |
| |
Fréquence : Atelier annualisé d' 1 à 3 séances hebdomadaires |
| |
Durée : 60 minutes |
| |
Type d'activité : Marche avec podomètre/Marche Nordique ; Gym aquatique ; Gym Douce… |
|
| |
|
Il y a des solutions pour maintenir l'autonomie le plus longtemps possible… Exemple dans la Charente Libre grâce à une subvention de la CARSAT.
