Peur de chuter ou de rechuter ?
Des appréhensions pour marcher, se déplacer.
Les trottoirs deviennent une hantise…
C'est la vie quotidienne qui en pâtit, et la confiance avec.
35% des personnes de plus de 65 ans chutent au minimum une fois par an. Les coûts de ces chutes et leurs conséquences – fractures, hospitalisation, récupération – s'élèvent 1,7 milliards d'euros. Les ateliers Prévention des Chutes peuvent réduire le risque des chutes de 17% et le risque de fracture de 20 à 40%. Et pour ceux qui ont déjà souffert d'une fracture, la Prévention des Chutes facilite le retour d'hospitalisation, et diminue la récurrence des chutes grâce à des exercices spécifiques.
Prévenir une chute, c'est apprendre à en reconnaître les paramètres : se déplacer mieux, s'asseoir et se lever en confiance, apprivoiser le sol. C'est aussi agir pour modifier ses défauts : s'exercer, se concentrer et comprendre ! En somme, il faut apprendre à adopter un comportement préventif. Tous les aspects de l'équilibre sont abordés dans les cours de Prévention des Chutes. L'objectif est de donner suffisamment d'outils et de confiance à chaque personne. Si une chute devait malgré tout survenir, les ateliers auront enseigné au bénéficiaire les bons réflexes à adopter pour en diminuer les conséquences.
Objectifs
Stimuler les facteurs moteurs de l'équilibre
Optimisation de la marche : hauteur du pas, longueur du pas, précision du pas
Activer les chaînes musculaires permettant de se relever du sol
Activer les reflexes de protection en cas de chute
Reprise de confiance en soi
Thèmes généraux abordés
Souplesse : mobilisation des articulations concernées
Résistance : exercer la capacité musculaire à se relever du sol dans la meilleure position
Lecture du terrain : savoir reconnaître un danger, appréhender un obstacle
Prévention des comportements et éléments à risque
Aisance au sol : améliorer le déplacement au sol
Public concerné
Les personnes âgées vivant à domicile, ou exceptionnellement en institution
Les personnes handicapées vieillissantes
Modalités
Effectif : 12 personnes maximum
Fréquence/période : Cycles de 12 à 20 séances à raison d'une séance par semaine
Stimuler les facteurs moteurs de l'équilibre 
Il y a des solutions pour maintenir l'autonomie le plus longtemps possible… Exemple dans la Charente Libre grâce à une subvention de la CARSAT.
