Le Blog Porte-crayons

Un petit tour à vélo ?

20 Sep 2023

Pourquoi faire du vélo ? Eh bien tout d’abord, pour aller plus vite ! En effet, cette statistique est toujours passée inaperçue, mais un cycliste roule en m...

Plaisirs d'été : s'alimenter et s'hydrater pendant la période estivale

18 Juil 2023

Les beaux jours sont de retour et le thermomètre monte… Envie de fraîcheur ?
Oui, mais attention, boire ou manger trop froid, de la glace par exemple, engourdit les papilles de votre langue et don...

Périnée, où es-tu ?

13 Juil 2023

Le pont-levis d’un château fort fermé, une fermeture éclair qu’on remonte, une petite balançoire qui monte et qui descend, un ascenseur, une lunette de photos… Les métaphores pour parler du périné...

Rhume, gastro, … Comment s’alimenter ?

13 Juil 2023

C’est la rentrée des classes ! Et avec elle, la rentrée de nombreux petits virus pas toujours sympathiques… Rhinopharyngite, laryngite et gastroentérite (entre autres) au rendez-vous de votre auto...

Détendez-vous, ça va bien (se) passer ! Et si on parlait du transit intestinal…

19 Mai 2023

Lorsqu’on parle alimentation, on en parle rarement… Pourtant, un bon transit intestinal est capital pour une bonne santé et pour une bonne qualité de vie ! Bas les tabous donc !
Commençons par le ...

Comment conserver une pratique d'activité physique l'été ?

12 Mai 2023

« C’est les vacances », « il fait chaud », « je ne suis pas dans mon cadre de vie habituel »… Toutes les excuses sont bonnes pour s’adonner à la sédentarité en été. Pourtant, de nombreuses activit...

Une course contre la maladie de Parkinson

29 Mar 2023

« Ne pas baisser les bras face à la maladie », c’est la ligne de conduite de Bertrand, récemment diagnostiqué de la maladie de Parkinson. Amoureux de l’océan, Bertrand navigue depuis l’âge de sept...

La collation

27 Fév 2023

Et si on faisait d’abord la différence avec le grignotage ?… Le grignotage est une part d’aliment que l’on « rajoute » à notre consommation journalière. En effet, les recommandations prévoient ain...

La randonnée

27 Fév 2023

La randonnée désigne une activité de pleine nature qui nécessite la faculté de marche. Elle peut être pratiquée dans tous types de milieux : la montagne, la forêt, la plage… ou même dans un parc e...

L'exercice physique améliore la qualité de vie des patients atteints de FPI

27 Fév 2023

Entretien avec Vanesa Vicens-Zygmunt, pneumologue de l’Unité fonctionnelle d’Interstice pulmonaire (UFIP) de l’Hôpital Bellvitge.
La fibrose pulmonaire idiopathique (FPI) est la cause la plus répa...

Un bel exemple de bénévolat : interview d'Agnès Colas des Francs

10 Fév 2023

Agnès fait bien la distinction entre le partenariat qui unit l’Association Siel Bleu et son entreprise, le Crédit Municipal de Paris et son engagement bénévole pour l’Association.
Le Crédit Munici...

L’alimentation pendant l’effort

26 Jan 2023

L’alimentation préconisée pendant l’effort dépend du type d’effort effectué, de son intensité et surtout de sa durée. En effet, il est conseillé de s’alimenter après deux heures d’effort, quelle q...

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