Depuis chez vous, bougez avec Siel Bleu !
LES PROGRAMMES PROPOSÉS
Grâce au soutien de ...
... et à votre don, si vous le pouvez !
1. Un exercice par jour pour bien commencer la journée
Retrouvez Romain pour bouger ensemble. Romain vous propose un petit exercice pour bien commencer la journée.
Pour retrouver toutes les vidéos "Bon Pied Matin", rendez-vous sur notre chaine YouTube !
2. Des vidéos de séances et d'exercices adaptés à tous
Quels que soient votre âge, votre condition physique, vos capacités et vos envies, vous pouvez bouger quotidiennement pendant le confinement !
Et en plus, c'est possible de le faire avec le sourire, sans se prendre au sérieux et en fonction de ce que vous aimez dans la vie.
Fouillez dans nos chaînes YouTube pour trouver les vidéos qui vous plaisent afin de vous mettre en mouvement, faire bouger vos proches et vos enfants ou juste passer un chouette moment en famille ou seul chez vous, avec nos SielBleusiens professionnels... et parfois un peu fous :)
Activité physique pour tous
Bougez !
Bougez !
Bougez !
Exercices pour les travailleurs
Sédentarité et mauvaises postures en télétravail créent des douleurs chroniques. Faites des pauses actives avec nos exercices adaptés !
A faire avec les plus fragiles
Vous accompagnez une personne à domicile ou en EHPAD ? Voici des exercices à réaliser avec elles pour leur autonomie et des sourires partagés !
Pour les Sportifs : Les défis d'Adri' !
Envie de vous dépasser ? Adrien vous propose des défis réguliers pour vous mesurer à vos proches ! N'hésitez pas à nous partager vos résultats !
A faire en famille avec les enfants
Pas facile d’être parent pendant le confinement ? Nous vous proposons quelques idées pour faire bouger vos enfants, les occuper, les faire rire !
Manger équilibré en confinement !
Nutrisiel, le pôle diététique de Siel Bleu vous propose des conseils, souvent avec humour, autour de la nutrition au quotidien !
Vous prenez soin des autres ? Prenez soin de vous !
Que vous soyez soignant ou aidant... Cette épidémie met votre corps et votre esprit à rude épreuve... N'oubliez pas de prendre soin de vous !
3. Des fiches exercices à faire chez vous ou avec vos proches !
Pour composer votre propre atelier, des mouvements d’activité physique, quelques idées recettes, … adaptés à chaque public. Tout est à votre disposition pour prendre soin de vous, de vos proches ou des personnes que vous accompagnez au quotidien. Voici quelques exemples :
Vos grands-parents n'ont pas accès à internet ? Votre voisine habite seule et n'a pas d'ordinateur ? Comment créer du lien et les encourager à rester actifs ?
Imprimez ces fiches et envoyez-les par la poste ou déposez-les dans leur boîte aux lettres chaque semaine !
Bouger avec Siel Bleu, c'est aussi préserver l'environnement !
Se déplacer en utilisant votre corps est bon pour vous et pour la planète !
A pied ou à vélo vous générez un triple effet : vous préservez votre santé, celle du collectif en limitant la circulation du virus et celle de la planète en évitant les déplacements en voiture. Pour vous guider dans cette démarche, Siel Bleu a créé le projet Eco-santé : des ateliers Siel Bleu pour la mobilité active et durable !
Retrouvez ici des infos, astuces et défis pour (ré)agir malin à la mobilité de demain !
Et révisez vos fondamentaux avec ces mots croisés créés spécialement pour vous !
Ecosanté
Groupe Associatif Siel Bleu
|
EclipseCrossword © 2000-2013
|
Tout cela vous est proposé gratuitement. Pour nous permettre de continuer à accompagner des personnes fragiles après la crise, vous pouvez faire un don :
Merci pour vos retours !
N'hésitez pas à nous envoyer vos témoignages à l'adresse temoignages@sielbleu.org
*Le don à l'association Siel Bleu ouvre droit à une réduction fiscale car il remplit les conditions générales prévues aux articles 200, 238 bis et 978 du code général des impôts.
Réalisation & référencement
