Ma Salle Vitalité à Mulhouse

L’espace d’activités physiques adaptées de Ma Salle Vitalité accueille des personnes vivant à domicile avec une maladie chronique telle que l’endométriose, le diabète, la maladie de parkinson, la sclérose en plaque, etc. Mais également toutes personnes vieillissantes cherchant le maintien à domicile.

Vous voulez développer vos capacités ? Vous êtes sénior ou atteint d’une malade chronique et souhaitez bénéficier d’un accompagnement spécifique ? Contactez le Centre sport santé de Mulhouse pour en savoir plus et échanger sur vos besoins.

Des programmes spécifiques pour pathologies chroniques

Les prises en charge sont dédiées à une pathologie précise, ce qui permet de vous accompagner au mieux selon vos difficultés. De plus, les séances en groupe permettent une motivation commune et surtout des moments d’échanges et de partages.

De nombreuses associations comme France Parkinson, Alsacep, handicap service Alister, … nous soutiennent et nous aident dans la mise en place de ces séances ainsi que dans la formation de nos intervenants afin de toujours être au fait des recherches sur les différentes pathologies.

De la gym santé à but préventif

Diverses séances, réservées aux personnes retraitées et pré-retraitées, sont proposées pour répondre aux multiples niveaux de pratique et difficultés rencontrées.

Le travail d’équilibre et de variation des appuis permet de gagner en sensibilité plantaire et donc, de se retrouver plus stable dans ses déplacements de la vie quotidienne. L’utilisation du matériel augmente la concentration et la difficulté des exercices.

Au-delà des exercices d’équilibre, le renforcement musculaire, la mémoire ou encore la coordination font intégralement partie des séances de gym santé.

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Notre champ d'action, par des experts del'APA

Les activités physiques sont encadrées par des salariés de l’Association Siel Bleu, formés en activité physique adaptée (APA). Notre expertise en APA offre une garantie et une sécurité d’accompagnement des personnes.

Le parcours de réentraînement à l’effort

L’Association Siel Bleu s’inscrit dans le parcours de chirurgie bariatrique du GHR de Mulhouse. Vous pouvez ainsi avoir accès à des séances de réentraînement à l’effort afin de retrouver goût au mouvement, ainsi qu’une quotidienne à bouger. Vous êtes encadré·e par un professionnel pour trouver le bon rythme, soit lors des séances d’activités physiques générales, soit pendant les temps de vélo d’appartement. Les personnes souffrant d’une insuffisance cardiaque, ainsi que ceux en situation d’obésité qui ne sont pas dans le parcours de chirurgie bariatrique, sont également conviées afin de pratiquer une activité physique accompagnée.

Un programme de gym aidant – aidé

Le projet est conçu pour les proches-aidants d’une personne en situation de handicap. Afin de pouvoir libérer l’aidant de ses responsabilités, la personne aidée est également prise en charge sur le même lieu et le même créneau. Deux intervenants sont à disposition pour prendre en charge la séance dédiée aux aidants et celle des aidés. Des temps de pratique avec les deux groupes mélangés sont également prévus afin de pratiquer une activité changeante du quotidien, voire d’inverser les rôles.

Un programme endométriose

Un accompagnement spécifique est assuré pour les femmes atteintes d’endométriose et adénomyose. Cette prise en charge permet de retrouver une activité physique adaptée aux tensions musculaires et douleurs du moment.

Les activités de Ma Salle Vitalité à Mulhouse.

Trouvez la séance qui vous correspond !

Lundi

8h30 – 12h00

Assistante sociale

13h30 – 16h30

Assistante sociale

Mardi

16h00 – 18h00

Groupe de parole

Mercredi

Jeudi

8h30 – 12h00

Assistante sociale

13h30 – 16h30

Assistante sociale

16h00 – 17h30

Nutrition

Vendredi

Lundi

14h15 – 15h15

Quiètelle

15h30 – 16h30

AVC

17h00 – 18h00

Endométriose

Mardi

17h00 – 18h00

Séance thématisée
ouverte à tous

Mercredi

14h00 – 16h00

Bien vieillir à
tous les niveaux

Jeudi

9h15 – 10h15

Gym Prévention Santé

10h30 – 11h30

Gym Prévention Santé

14h30 – 15h30

Bariatrique / respiratoire

15h45 – 16h45

Cardio sur vélo

Vendredi

9h00 – 10h00

Séance thématisée
ouverte à tous

10h30 – 11h30

Parkinson

14h00 – 15h00

Sclérose en Plaques

17h30 – 18h30

Gym aidant/aidé

Mardi 07/04

17h00 – 18h00

Renforcement
haut du corps

Mercredi 08/04

15h30 – 16h30

Renforcement
haut du corps

Mardi 14/04

14h15 – 15h15

Initiation pilates

Vendredi 17/04

9h00 – 10h00

Initiation pilates

Mardi 21/04

17h00 – 18h00

Cardio

Mercredi 22/04

15h30 – 16h30

Cardio

Notre espace vous ouvre ses portes

Toute association ou structure ayant besoin d’une salle pour organiser une réunion, un forum ou un dépistage peut avoir accès à nos locaux.

Contactez-nous

Les accompagnements complémentaires de Ma Salle Vitalité

Au delà de l’activité physique, d’autres intervenants sont disponibles afin de compléter les besoins de santé et bien-être :

Nutrition

Une fois par mois, une diététicienne-nutritionniste organise des ateliers autour de l’alimentation en général, mais également en lien avec l’âge, la pathologie, … afin de réduire au maximum les risques d’inflammation.

PNL
et micro-massage

Une psycho-énergéticienne est présente une fois par semaine sur rendez-vous afin de vous faire profiter d’un moment de relâchement grâce au micro-massage et pour vous écouter par le biais de la programmation neuro-linguistique.

Assistance
sociale

Tous bénéficiaires d’une des activités de Ma Salle Vitalité à la possibilité de prendre rendez-vous avec une assistante sociale spécialisée dans l’accompagnement de l’aménagement du domicile.

Un projet porté par deux associations

L’Association Siel Bleu & l’AIR Association, toutes deux porteuses de valeurs communes (d’inclusion, d’accessibilité et de bienveillance) et d’objectifs communs (la prévention, l’accompagnement personnalisé et l’accessibilité financière) ont réuni leurs efforts et leurs ambitions pour créer Ma Salle Vitalité. Ce projet allie expertise médicale et approche inclusive de l’activité physique, avec un seul but : donner le sourire à votre santé !

L’Association Siel Bleu

Elle donne la possibilité à chacun, quelles que soient ses capacités, son lieu de vie et sa situation financière, d’améliorer sa santé et son bien-être. L’activité physique, la sensibilisation à une meilleure alimentation et au comportement éco-responsable sont les principaux outils de son accompagnement.

AIR Association

Depuis plus de 40 ans, Air-Association est une association locale qui vient historiquement en aide à la prise en charge à domicile de patients porteurs d’insuffisance respiratoire chronique. Au cours des années elle a acquis en compétence pour se positionner en soutien dans toute forme de handicap physique.