Le séjour « Mieux vivre avec la douleur » s’adresse aux personnes qui vivent avec des douleurs persistantes et qui cherchent des solutions pour mieux gérer la douleur et améliorer leur qualité de vie au quotidien. L’occasion de bouger en douceur, d’être accompagnées par des professionnels de l’activité physique adaptée et d’échanger avec d’autres, grâce à un programme combinant exercices, ateliers animés par des professionnels du bien-être et temps de partage d’expériences.
Vivre avec une douleur chronique
Endométriose, fibromyalgie, sclérose en plaques, douleurs pelviennes ou gynécologiques, séquelles durables post-cancer après plus de 5 ans… Autant de maladies et de situations de longue durée qui ont un impact sur la vie quotidienne.
Les douleurs, souvent invisibles, peuvent être invalidantes. Elles s’accompagnent souvent d’une grande fatigue, et obligent à anticiper chaque geste, chaque sortie, chaque activité.
À la longue, la douleur chronique épuise physiquement et mentalement. Elle peut aussi isoler. Prendre un temps pour souffler, s’éloigner des contraintes matérielles et se consacrer à son bien-être devient alors essentiel.
Comment se déroule un séjour adapté aux douleurs chroniques ?
Pendant 5 jours, dans un petit groupe de 6 à 10 personnes, vous bénéficiez d’ateliers et d’activités adaptées à vos besoins.
Le tout se déroule dans un cadre sécurisant et ressourçant, encadré par des professionnels experts en accompagnement de la douleur chronique.
Notre programme combine un ensemble d’approches ciblées :
Activité Physique Adaptée (APA)
Des mouvements doux et précis pour dénouer les tensions, optimiser votre mobilité, réduire le stress et apaiser la douleur.
Alimentation Santé
Savourez des repas végétariens et anti-inflammatoires, riches en fruits, légumes, fibres et bonnes graisses. Notre cuisinier partage vos repas, vous livre ses recettes et des astuces faciles à reproduire chez vous.
Ateliers sur la douleur
Un algologue vous aide à décrypter ses mécanismes, à développer des stratégies de gestion et à l'intégrer plus sereinement dans votre quotidien.
Ateliers pratiques
Apprenez à gérer le stress, à optimiser votre sommeil et à organiser votre quotidien pour alléger votre charge mentale et préserver votre énergie.
Moments de détente et de partage
Créez des liens précieux, échangez des stratégies et retrouvez de la légèreté.
Pourquoi rejoindre un séjour adapté aux douleurs chroniques ?
En participant à un séjour adapté aux douleurs chroniques, vous pourrez :
- Limiter le ressenti de la douleur et mieux l’apprivoiser au quotidien,
- Retrouver énergie et sérénité,
- Apprendre à vous économiser et à préserver vos ressources,
- Découvrir une alimentation anti-inflammatoire qui soutient votre santé,
- Rompre l’isolement et partager avec d’autres personnes qui vous comprennent,
- Se reconnecter à ses envies et ses projets.
Un impact durable sur votre vie quotidienne
Le séjour adapté de Siel Bleu est une expérience unique, riche en apprentissages et en échanges, qui transforme profondément les participants qui repartent avec des clés pratiques pour mieux vivre avec la douleur, l’esprit apaisé et le corps revitalisé pour les défis à venir.
Les bénéficiaires de ce séjour sont mieux préparés, grâce à :
Des exercices doux pour relâcher tensions et améliorer la mobilité
Des repères pour une alimentation anti-inflammatoire, facile à mettre en place
Des outils pour mieux gérer les crises et organiser son quotidien
Une meilleure compréhension de la douleur et des moyens pour la limiter
Le soutien d’un groupe qui vit les mêmes réalités
Une nouvelle énergie et la motivation pour avancer malgré la douleur
Nos bénéficiaires témoignent
Atteinte d’une SEP progressive, j’ai eu l’opportunité de participer à un séjour « douleurs chroniques » organisé par l’association Siel Bleu. J’ai pu pratiquer et découvrir plein d’activités adaptées à mes difficultés et mes douleurs,qui m’ont procuré un réel bien-être. J’ai également pu bénéficier de bons conseils avec les interventions d’une diététicienne, d’une sexologue et d’une médecin de la douleur. Cécile, la cuisinière, préparait tous les jours de bons petits plats dits anti-inflammatoires. Délicieux ! Je garde un excellent souvenir de ce séjour, rempli aussi de beaucoup de moments de jeux, de rires et d’émotions partagés avec les autres participantes et les membres (adorables😀) de l’équipe Siel Bleu. C’était pour moi une vraie bulle de douceur !
L'équipe des séjours
Julie Thorel
Emma Muller
Alice Letien
Suzanne Lafont
Perrine Péron
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03 76 33 00 62