Conférence pour "mieux comprendre les mécanismes du stress"

Le stress fait partie de votre quotidien… mais doit-il vraiment le mener ?

Charge mentale, tensions, fatigue nerveuse : le stress s’invite partout, et on nous répète qu’il faut « apprendre à le gérer » sans jamais vraiment nous montrer comment.

On a voulu faire les choses autrement. Le temps d’une conférence, on vous propose de comprendre ce qui se joue réellement dans votre corps et votre cerveau face au stress, et surtout, de repartir avec des outils simples à utiliser dès le lendemain.

Je participe

Pourquoi s’inscrire ?

Parce qu’un stress non reconnu se subit, alors qu’un stress reconnu peut se neutraliser et s’apprivoiser.
Cette conférence n’est pas une simple présentation théorique : c’est un moment pour apprendre, reconnaître afin de mieux comprendre et expérimenter de nouvelles pratiques dans une ambiance bienveillante.

L’objectif : vous aider à ne plus voir le stress comme un ennemi à combattre, mais comme un signal à écouter pour le désamorcer avant qu’il ne vous épuise.

En nous rejoignant, vous repartez avec :

Une compréhension claire et accessible des mécanismes du stress :une lecture de vos propres réactions et de celles des autres face au stress ce qui se passe réellement dans le corps et le cerveau,
Des outils concrets, simples à adopter et utiliser pour mieux vivre avec le stress au quotidien,
Un temps de mise en pratique ensemble, en direct, pour repartir avec des techniques anti-stress déjà expérimentées, pas juste « à essayer plus tard »,
Une meilleure qualité de vie : moins subir les tensions, retrouver de l’énergie positive, mieux dormir, mieux vous concentrer, vous alléger le corps et l’esprit…
Un espace chaleureux pour poser vos questions, sans jugement, et repartir avec des réponses qui vous parlent vraiment.

Au programme

Nadine Bosq, vous propose une heure de conférence sur les mécanismes du stress.

lundi 18 janvier 2026

à 17h30

en visioconférence

Le Stress en quelques maux

Un tour d’horizon, en douceur, des manifestations du stress sur le corps et l’esprit : tensions, troubles du sommeil, irritabilité, fatigue, difficultés de concentration… On apprend ensemble à reconnaître les signaux que votre corps vous envoie.

Le Stress en quelques mots

On décrypte ensemble les mécanismes du stress : comment il se déclenche, ce qui se joue dans votre organisme, la différence entre stress aigu et stress chronique, et pourquoi il n’est pas toujours « l’ennemi » qu’on imagine.

Présentation d’outils, leurs bienfaits et temps pour mise en pratique

Le cœur de la conférence, et le moment qu’on préfère : des outils simples et accessibles pour mieux neutraliser le stress au quotidien, présentés avec leurs bienfaits, puis expérimentés ensemble, en direct, pour que vous repartiez avec des gestes déjà acquis.

Inscrivez-vous dès maintenant pour cette conférence en ligne
et repartez avec des outils concrets pour mieux vivre votre quotidien.

Pour toute question : écrivez à communaute.soutenante@sielbleu.org ou composez le 07 62 77 11 90

Je m’inscris à la conférence en faisant un don.

L’intervenante

Nadine Bosq, psychomotricienne de formation, conférencière et créatrice de contenus.

Coach certifiée EMCC, Coach santé, Coach en Qualité de vie, Sophrologue, formée aux premiers secours en santé mentale, aux compétences psychosociales et à l’ETP (éducation thérapeutique du patient).
Ses domaines d’expertises : prévention santé et santé mentale : addiction, stress, émotions, motivation, concentration.