Comprendre l’Activité Physique Adaptée

Pratiquer une Activité Physique Adaptée

Le terme de « sport » s’utilise plus, et pas toujours à bon escient. Qu’est-ce que l’Activité Physique Adaptée ? Ce sont des mouvements qui sont en adéquation avec vos besoins, vos capacités et vos envies. Pratiquer une activité physique adaptée, c’est différent de pratiquer une activité sportive. Dans la notion de sport, apparaît la notion de « compétition » et celle de « performance ». Mais alors, quid du « sport santé » ? C’est un terme toujours plus à la mode qui désigne, comme son nom l’indique, les mouvements et exercices qui ont pour objectifs de maintenir ou d’améliorer la santé de la personne. Cependant, il s’agit très souvent d’activité physique adaptée et non de sport.

Les bienfaits de la pratique d’Activité Physique Adaptée

Enfin, si la chaleur ne permet pas de sortir et que la maison est fraîche, vous pouvez pratiquer de chez vous avec une connexion internet et des applications ou sites spécialisés comme Fizz Up ou Siel Bleu en ligne. Dans ce cas, il faut néanmoins prendre garde à bien sécuriser l’espace de pratique pour ne prendre aucun risque : limiter les risques de chutes en s’éloignant des câbles, des bords de tapis et de tout autre objet au sol. Attention également à ne pas vous cogner : veiller à ce qu’il n’y ait pas de meubles dans un rayon de 2 mètres autour de vous.

Pratique sportive en été : rester actif en tout lieu,
entre moments partagés et solutions digitales

Les adaptations de la pratique d’Activité Physique

A l’Association Siel Bleu, ce sont des enseignants en Activité Physique Adaptée qui proposent les exercices physiques. Ils sont diplômés et qualifiés pour savoir adapter l’activité à la condition physique et à l’état de la personne qui participe. Par exemple, en maison de retraite, la gym sur chaise ou la gym autour de la table seront privilégiés par rapport à des activités debout.

Jean-Michel Ricard, le cofondateur de Siel Bleu et Président du Conseil d’Administration, dit souvent qu’à Siel Bleu,

« on fait les choses sérieusement sans se prendre au sérieux ».

La qualité des activités proposées est très importante. Qui dit « qualité » dit également « formation » des intervenants. A l’Association Siel Bleu, les enseignants en Activité Physique Adaptée bénéficient d’un plan de formation continue, en présentiel et en distanciel, avec un outil d’e-learning.

Le rôle du lien social dans la pratique d’Activité Physique Adaptée

Pour Jean-Daniel Muller et Jean-Michel Ricard, les fondateurs de Siel Bleu, « le savoir-être est tout aussi important que le savoir-faire ». En d’autres termes, le sourire, la bonne humeur, la convivialité et la solidarité font partie intégrante des cours. Les Sielbleusiens sont ceux qui transmettent les valeurs de l’Association.

Les personnes participant aux activités doivent y trouver du lien social. C’est pourquoi, lorsque cela est possible, l’Association privilégie les cours collectifs. La convivialité contribue largement au bien-être, à la qualité de vie, et donc, à la santé de chacune et chacun.